Kdo by to neznal, začneme hrát hru, díváme se na chytrý telefon, či sledujeme Netflix a o pár hodin později si říkáme, že není možné,...

V psychologii uvědomění jsou důležité dva pojmy. Na situaci se chováme buď reaktivně nebo responzivně. Reaktivní znamená, že v nás daná...

Pocit studu je jeden z nejsilnějších pocitů, který ovlivňuje naše chování. Vídám to při terapiích poměrně často. Buď v případech, kdy...

Existuje teorie, že bychom měli každý den udělat něco mimo naši zónu komfortu. Zóna komfortu je pro nás prostor bezpečí, kde jsme si sami...

Proč jsou důležité hranice? Jak jinak poznáme, kde začíná a končí naše osobnost. Ač se tento příměr může zdát přehnaným, ve své praxi se...

Ve své knize Radikální zodpovědnost (v originále: Radical responsibility) Dr. Maull říká, že když se vymaníme z přesvědčení, že jsme...

Spousta lidí se bojí dávat najevo své pocity, častokrát i sami před sebou. Potlačené pocity způsobují problémy, často i fyzického...

Děje se nám jedna dobrá věc a jedna špatná, ale my se zaměříme na tu špatnou. Již dříve jsem poněkud odborně popisoval proč tomu tak je....

Respektive, co můžeme udělat pro své fyzické i psychické zdraví nehledě na naši sociální či ekonomickou situaci, tedy co může udělat...

Pořád máme čas být sami sebou. Nikdy v životě není pozdě se otočit za tím, co bychom chtěli ještě dokázat, čím bychom chtěli být. Čas na...

Jsem tak silný/silná nebo už nic necítím? Otázka, kterou si možná občas pokládáme. Jak poznáme, že jsme otupěli svoji bolest do té míry,...

Kolikrát jsme to všichni slyšeli. Většina lidí má cíle, či vize, jak vypadá štěstí. Štěstí berou jako určitý cíl, ke kterému musí dojít,...

Co děláš? Nic. Tak to mě můžeš pomoct. – proč musíme mít produktivní výmluvu, aby ostatní pochopili, že třeba nemáme zájem na jimi...

Nedávno se zde objevila debata, kde je hranice mezi sobeckostí a tím být sám sebou. Je až překvapivé, kolik lidí se cítí být sobeckými,...

Stává se stále častějším, že lidé se zamýšlejí nad tím, jestli chtějí děti. Nenechávají společnost, aby jim diktovala své role, ale...

Všichni děláme chyby. Sebevíc se jim snažíme vyvarovat, stejně je někdy uděláme. Minulost už změnit nedokážeme. Bohudík, neboť nás...

Na vašich pocitech záleží. Každý jsme zažili situaci, kdy nám někdo řekne, jak bychom se měli cítit nebo naopak bagatelizují naše pocity...

Červen je po světě známý jako měsíc hrdosti (Pride month). Hrdost jako reakce na útrapy a schování se – člověk může být sám sebou a...

Sebevědomí. Slovo, které je dnes skloňováno snad ve všech lifestylových magazínech, příručkách o duševním zdraví i coachingových...

Řecké písmeno Psí bývá často označováno jako symbol psychologie již od starověkého Řecka. V jistém bodě dominující Římané „přeložili“...