top of page
Videa
Blog
Vyhledat
Vnímání času
Kdo by to neznal, začneme hrát hru, díváme se na chytrý telefon, či sledujeme Netflix a o pár hodin později si říkáme, že není možné,...

Jiří Valášek, MA, MBA
6. 5. 2022Minut čtení: 1
64 zobrazení
0 komentářů
Mindfulness alias uvědomění
V psychologii uvědomění jsou důležité dva pojmy. Na situaci se chováme buď reaktivně nebo responzivně. Reaktivní znamená, že v nás daná...

Jiří Valášek, MA, MBA
22. 4. 2022Minut čtení: 1
45 zobrazení
0 komentářů
Stydíme se..
Pocit studu je jeden z nejsilnějších pocitů, který ovlivňuje naše chování. Vídám to při terapiích poměrně často. Buď v případech, kdy...

Jiří Valášek, MA, MBA
8. 4. 2022Minut čtení: 1
44 zobrazení
0 komentářů
Komfortní zóna
Existuje teorie, že bychom měli každý den udělat něco mimo naši zónu komfortu. Zóna komfortu je pro nás prostor bezpečí, kde jsme si sami...

Jiří Valášek, MA, MBA
18. 3. 2022Minut čtení: 1
36 zobrazení
0 komentářů
Hranice hranice hranice...
Proč jsou důležité hranice? Jak jinak poznáme, kde začíná a končí naše osobnost. Ač se tento příměr může zdát přehnaným, ve své praxi se...

Jiří Valášek, MA, MBA
4. 3. 2022Minut čtení: 1
23 zobrazení
0 komentářů
Radikální zodpovědnost
Ve své knize Radikální zodpovědnost (v originále: Radical responsibility) Dr. Maull říká, že když se vymaníme z přesvědčení, že jsme...

Jiří Valášek, MA, MBA
18. 2. 2022Minut čtení: 1
50 zobrazení
0 komentářů
Vyjadřování pocitů
Spousta lidí se bojí dávat najevo své pocity, častokrát i sami před sebou. Potlačené pocity způsobují problémy, často i fyzického...

Jiří Valášek, MA, MBA
4. 2. 2022Minut čtení: 1
20 zobrazení
0 komentářů
Kognitivní zaměření
Děje se nám jedna dobrá věc a jedna špatná, ale my se zaměříme na tu špatnou. Již dříve jsem poněkud odborně popisoval proč tomu tak je....

Jiří Valášek, MA, MBA
3. 9. 2021Minut čtení: 1
21 zobrazení
0 komentářů
Co můžeme udělat pro zlepšení svého zdraví?
Respektive, co můžeme udělat pro své fyzické i psychické zdraví nehledě na naši sociální či ekonomickou situaci, tedy co může udělat...

Jiří Valášek, MA, MBA
27. 8. 2021Minut čtení: 1
19 zobrazení
0 komentářů
Kdy je správný čas být sám sebou?
Pořád máme čas být sami sebou. Nikdy v životě není pozdě se otočit za tím, co bychom chtěli ještě dokázat, čím bychom chtěli být. Čas na...

Jiří Valášek, MA, MBA
20. 8. 2021Minut čtení: 1
16 zobrazení
0 komentářů
Emoční otupělost
Jsem tak silný/silná nebo už nic necítím? Otázka, kterou si možná občas pokládáme. Jak poznáme, že jsme otupěli svoji bolest do té míry,...

Jiří Valášek, MA, MBA
13. 8. 2021Minut čtení: 1
33 zobrazení
0 komentářů
I cesta je cíl..
Kolikrát jsme to všichni slyšeli. Většina lidí má cíle, či vize, jak vypadá štěstí. Štěstí berou jako určitý cíl, ke kterému musí dojít,...

Jiří Valášek, MA, MBA
5. 8. 2021Minut čtení: 1
28 zobrazení
0 komentářů
Lenost a duševní hygiena
Co děláš? Nic. Tak to mě můžeš pomoct. – proč musíme mít produktivní výmluvu, aby ostatní pochopili, že třeba nemáme zájem na jimi...

Jiří Valášek, MA, MBA
29. 7. 2021Minut čtení: 1
17 zobrazení
0 komentářů
Sobeckost nebo sebeláska?
Nedávno se zde objevila debata, kde je hranice mezi sobeckostí a tím být sám sebou. Je až překvapivé, kolik lidí se cítí být sobeckými,...

Jiří Valášek, MA, MBA
22. 7. 2021Minut čtení: 1
151 zobrazení
0 komentářů


Definuji sama sebe
Stává se stále častějším, že lidé se zamýšlejí nad tím, jestli chtějí děti. Nenechávají společnost, aby jim diktovala své role, ale...

Jiří Valášek, MA, MBA
15. 7. 2021Minut čtení: 1
7 zobrazení
0 komentářů


Minulost nezměníme
Všichni děláme chyby. Sebevíc se jim snažíme vyvarovat, stejně je někdy uděláme. Minulost už změnit nedokážeme. Bohudík, neboť nás...

Jiří Valášek, MA, MBA
8. 7. 2021Minut čtení: 1
59 zobrazení
0 komentářů


Na pocitech záleží
Na vašich pocitech záleží. Každý jsme zažili situaci, kdy nám někdo řekne, jak bychom se měli cítit nebo naopak bagatelizují naše pocity...

Jiří Valášek, MA, MBA
1. 7. 2021Minut čtení: 1
11 zobrazení
0 komentářů


Měsíc hrdosti
Červen je po světě známý jako měsíc hrdosti (Pride month). Hrdost jako reakce na útrapy a schování se – člověk může být sám sebou a...

Jiří Valášek, MA, MBA
24. 6. 2021Minut čtení: 1
11 zobrazení
0 komentářů


Sebevědomí
Sebevědomí. Slovo, které je dnes skloňováno snad ve všech lifestylových magazínech, příručkách o duševním zdraví i coachingových...

Jiří Valášek, MA, MBA
16. 4. 2020Minut čtení: 1
48 zobrazení
0 komentářů


Symbolika písmena Psí
Řecké písmeno Psí bývá často označováno jako symbol psychologie již od starověkého Řecka. V jistém bodě dominující Římané „přeložili“...

Jiří Valášek, MA, MBA
16. 4. 2020Minut čtení: 1
2 184 zobrazení
0 komentářů
bottom of page