Vnímání času
Kdo by to neznal, začneme hrát hru, díváme se na chytrý telefon, či sledujeme Netflix a o pár hodin později si říkáme, že není možné,...
top of page
Videa
Blog
Vyhledat
Jiří Valášek, MA, MBA
- 22. 4. 2022
- 1 min
Mindfulness alias uvědomění
V psychologii uvědomění jsou důležité dva pojmy. Na situaci se chováme buď reaktivně nebo responzivně. Reaktivní znamená, že v nás daná...
16 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 8. 4. 2022
- 1 min
Stydíme se..
Pocit studu je jeden z nejsilnějších pocitů, který ovlivňuje naše chování. Vídám to při terapiích poměrně často. Buď v případech, kdy...
15 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 18. 3. 2022
- 1 min
Komfortní zóna
Existuje teorie, že bychom měli každý den udělat něco mimo naši zónu komfortu. Zóna komfortu je pro nás prostor bezpečí, kde jsme si sami...
14 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 4. 3. 2022
- 1 min
Hranice hranice hranice...
Proč jsou důležité hranice? Jak jinak poznáme, kde začíná a končí naše osobnost. Ač se tento příměr může zdát přehnaným, ve své praxi se...
14 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 18. 2. 2022
- 1 min
Radikální zodpovědnost
Ve své knize Radikální zodpovědnost (v originále: Radical responsibility) Dr. Maull říká, že když se vymaníme z přesvědčení, že jsme...
16 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 4. 2. 2022
- 1 min
Vyjadřování pocitů
Spousta lidí se bojí dávat najevo své pocity, častokrát i sami před sebou. Potlačené pocity způsobují problémy, často i fyzického...
10 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 3. 9. 2021
- 1 min
Kognitivní zaměření
Děje se nám jedna dobrá věc a jedna špatná, ale my se zaměříme na tu špatnou. Již dříve jsem poněkud odborně popisoval proč tomu tak je....
17 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 27. 8. 2021
- 1 min
Co můžeme udělat pro zlepšení svého zdraví?
Respektive, co můžeme udělat pro své fyzické i psychické zdraví nehledě na naši sociální či ekonomickou situaci, tedy co může udělat...
14 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 20. 8. 2021
- 1 min
Kdy je správný čas být sám sebou?
Pořád máme čas být sami sebou. Nikdy v životě není pozdě se otočit za tím, co bychom chtěli ještě dokázat, čím bychom chtěli být. Čas na...
11 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 13. 8. 2021
- 1 min
Emoční otupělost
Jsem tak silný/silná nebo už nic necítím? Otázka, kterou si možná občas pokládáme. Jak poznáme, že jsme otupěli svoji bolest do té míry,...
25 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 5. 8. 2021
- 1 min
I cesta je cíl..
Kolikrát jsme to všichni slyšeli. Většina lidí má cíle, či vize, jak vypadá štěstí. Štěstí berou jako určitý cíl, ke kterému musí dojít,...
15 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 29. 7. 2021
- 1 min
Lenost a duševní hygiena
Co děláš? Nic. Tak to mě můžeš pomoct. – proč musíme mít produktivní výmluvu, aby ostatní pochopili, že třeba nemáme zájem na jimi...
10 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 22. 7. 2021
- 1 min
Sobeckost nebo sebeláska?
Nedávno se zde objevila debata, kde je hranice mezi sobeckostí a tím být sám sebou. Je až překvapivé, kolik lidí se cítí být sobeckými,...
78 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 15. 7. 2021
- 1 min
Definuji sama sebe
Stává se stále častějším, že lidé se zamýšlejí nad tím, jestli chtějí děti. Nenechávají společnost, aby jim diktovala své role, ale...
5 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 8. 7. 2021
- 1 min
Minulost nezměníme
Všichni děláme chyby. Sebevíc se jim snažíme vyvarovat, stejně je někdy uděláme. Minulost už změnit nedokážeme. Bohudík, neboť nás...
5 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 1. 7. 2021
- 1 min
Na pocitech záleží
Na vašich pocitech záleží. Každý jsme zažili situaci, kdy nám někdo řekne, jak bychom se měli cítit nebo naopak bagatelizují naše pocity...
6 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 24. 6. 2021
- 1 min
Měsíc hrdosti
Červen je po světě známý jako měsíc hrdosti (Pride month). Hrdost jako reakce na útrapy a schování se – člověk může být sám sebou a...
10 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 16. 4. 2020
- 1 min
Sebevědomí
Sebevědomí. Slovo, které je dnes skloňováno snad ve všech lifestylových magazínech, příručkách o duševním zdraví i coachingových...
46 zobrazení0 komentářů
Jiří Valášek, MA, MBA
- 16. 4. 2020
- 1 min
Symbolika písmena Psí
Řecké písmeno Psí bývá často označováno jako symbol psychologie již od starověkého Řecka. V jistém bodě dominující Římané „přeložili“...
434 zobrazení0 komentářů
bottom of page