Vyhledat

Vnímání času

Kdo by to neznal, začneme hrát hru, díváme se na chytrý telefon, či sledujeme Netflix a o pár hodin později si říkáme, že není možné, abychom tím strávili tolik času, kolik uplynulo. Jak asi sami víte, časem nás tyto návykové technologie opravdu nepřesouvají. Čím více jsme na nich ale závislý, tím méně nám náš mozek říká, že na nich trávíme času. Když pak koukneme na hodinky, nemůžeme uvěřit tomu, že to bylo déle. Dalo by se to přirovnat k jiným závislostem, kdy tělo chce víc a víc, aniž by si skutečně uvědomovalo, kolik jsme tím strávili už času.

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Mindfulness alias uvědomění

V psychologii uvědomění jsou důležité dva pojmy. Na situaci se chováme buď reaktivně nebo responzivně. Reaktivní znamená, že v nás daná situace něco vyvolává, máme tendenci se vyjádřit a jedná se spíš

Stydíme se..

Pocit studu je jeden z nejsilnějších pocitů, který ovlivňuje naše chování. Vídám to při terapiích poměrně často. Buď v případech, kdy jsme zostuzeni jinými, máme pocit, že jsme zostudili sami sebe neb

Komfortní zóna

Existuje teorie, že bychom měli každý den udělat něco mimo naši zónu komfortu. Zóna komfortu je pro nás prostor bezpečí, kde jsme si sami sebou jistí, ale na druhou stranu také má tendence se zmenšova