Vyhledat

Stydíme se..

Pocit studu je jeden z nejsilnějších pocitů, který ovlivňuje naše chování. Vídám to při terapiích poměrně často. Buď v případech, kdy jsme zostuzeni jinými, máme pocit, že jsme zostudili sami sebe nebo zostuzujeme ostatní. Zároveň se jedná o emoci, ke které máme velkou averzi a hodně se jí bráníme tím, že se snažíme nad ní nepřemýšlet. Děláme to tak silně, že už to kolikrát ani vědomě nevnímáme. Ač pocit studu může bolet, je důležité ho prožít, nepotlačovat. On se sám vytratí, jakmile si ho prožijeme.

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Vnímání času

Kdo by to neznal, začneme hrát hru, díváme se na chytrý telefon, či sledujeme Netflix a o pár hodin později si říkáme, že není možné, abychom tím strávili tolik času, kolik uplynulo. Jak asi sami víte

Mindfulness alias uvědomění

V psychologii uvědomění jsou důležité dva pojmy. Na situaci se chováme buď reaktivně nebo responzivně. Reaktivní znamená, že v nás daná situace něco vyvolává, máme tendenci se vyjádřit a jedná se spíš

Komfortní zóna

Existuje teorie, že bychom měli každý den udělat něco mimo naši zónu komfortu. Zóna komfortu je pro nás prostor bezpečí, kde jsme si sami sebou jistí, ale na druhou stranu také má tendence se zmenšova